Питание по возрастам учитывает меняющиеся потребности организма на разных этапах жизни. Детское питание должно обеспечивать быстрый рост и развитие, формирование иммунитета и правильных пищевых привычек.

Подростковое питание требует повышенного количества белка, кальция, железа для интенсивного роста. Взрослым важно поддерживать оптимальный вес и профилактировать хронические заболевания.

Питание пожилых людей должно быть легкоусвояемым, богатым антиоксидантами, кальцием, витамином D. Важно учитывать снижение аппетита, изменения пищеварения, потребность в более мягкой консистенции пищи.