Суперфуды — это продукты с исключительно высокой концентрацией полезных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, замедлить старение и повысить энергию.

Ягоды годжи богаты витамином C и антиоксидантами. Семена чиа содержат омега-3, клетчатку и белок. Спирулина — источник полноценного белка и витаминов группы B. Куркума обладает мощным противовоспалительным действием.

К суперфудам также относятся черника, авокадо, лосось, зеленый чай, темный шоколад. Важно включать их в разнообразный рацион, а не полагаться на один продукт как панацею.