Сезонные рекомендации учитывают естественные потребности организма в разное время года и доступность свежих продуктов. Питание в гармонии с природными циклами поддерживает здоровье и энергичность.

Весной организм нуждается в очищении после зимы — помогают зеленые листовые овощи, травы, легкие супы. Летом важно охлаждение и увлажнение — свежие овощи, фрукты, холодные супы. Осенью нужна подготовка к холодам — корнеплоды, тыква, согревающие специи.

Зимой организм требует больше калорий и согревающей пищи — горячие супы, каши, тушеные блюда, имбирь, корица. Сезонные продукты содержат максимум витаминов и имеют доступную цену в период созревания.