Праздничное питание часто становится испытанием для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Однако торжества можно провести с удовольствием, не отказываясь от принципов полезного питания.

Стратегии включают приготовление здоровых альтернатив традиционных блюд, контроль размера порций, акцент на общении, а не на еде. Полезные рецепты праздничных блюд доказывают, что здоровая пища может быть изысканной и вкусной.

Важно планировать праздничные трапезы заранее, не приходить голодным к столу, выбирать белковые блюда и овощи, ограничивать алкоголь. После праздников полезно вернуться к обычному режиму питания без чувства вины.