Детокс и очищение организма направлены на выведение токсинов и метаболических отходов, улучшение работы печени, почек, кишечника. Естественная детоксикация происходит постоянно, но иногда организму нужна поддержка.
Детокс-программы могут включать соковые диеты, смузи из зелени, исключение обработанных продуктов, добавление клетчатки и антиоксидантов. Важны достаточное потребление воды, физическая активность, качественный сон.
Безопасная детоксикация должна быть мягкой и не лишать организм необходимых нутриентов. Длительные ограничительные детокс-программы могут навредить здоровью. Лучший детокс — сбалансированное питание с минимумом обработанных продуктов.
Современный ритм жизни, стрессы, неправильное питание и экологические факторы негативно влияют на состояние нашей пищеварительной […]
Знаете ли вы, что по данным Всемирной организации здравоохранения, более 3,5 миллиарда человек в мире […]
Здоровье кишечника определяет состояние всего организма. По статистике Роспотребнадзора, более 85% россиян страдают от различных […]